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騎行臺有很多種，那么應該怎樣去選擇呢？騎行臺首要的可以分類成滾筒式和固定式。固定式的騎行臺，車子是固定的，可以不用擔憂平衡的問題，即便是新手也可以很快上手，因而你可以放心的一邊蹂躪一邊看電視、喝水、或擦汗。固定式騎行臺依阻力的不同分為風阻、油阻、和磁阻式。下面騎行臺、自行車健身架及修理架廠家則是建議風阻、油阻的訓練臺能仿照室外的騎乘的感覺。

那么滾筒騎行臺它的優點便是可以有效的訓練你在騎乘時的平衡感。不過由于每次騎乘你都得十分專注來保持平衡，因而它就比較難上手。

若是你不想花錢去出資騎行臺，那么這幾年在健身房飛輪車課程也是不錯的辦法。不過在您報名相似課程之前，請先承認飛輪教練組織的課程是以自行車訓練為方針，并且要墨守成規的添加強度，防止打亂了你全體的訓練計劃。

實際運用心得是，油阻的騎行臺在熱機后阻力會更大，并且慣性沒有實踐上路的時分大，踩起來會比實踐上路累。但油阻好處便是安靜。

而磁阻的騎行臺慣性跟實踐上路的感覺比較挨近，所以相同阻力下感覺沒有油阻的累，也不會有熱機前后阻抗紛歧的問題，有利于精準的控制功率輸出。缺點便是噪音稍稍大聲了一點。