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下面騎行臺、自行車健身架及修理架廠家來說說騎行臺的運用。

對于運用，首先是運用光胎，尤其是山地車，齒胎發生的噪音非常非常大，在家里這么騎肯定會影響到別人的正常生活。對輪組則沒什么要求，但假如有條件多一個后輪，運用騎行臺專用的外胎。

室內騎行更多僅僅保持身體的運動，并沒太多的要求。無論滾筒仍是固定的，都是不錯的挑選，看個視頻，刷刷手機比坐在沙發上要好很多。

功率訓練，假如有清晰的訓練方案，那么簡單的騎行臺就能滿足你的要求了。需要的僅僅足夠大的阻力，然后專心于功率與時間，榨干自己的身體。